UA-144755397-1

 

 

 

 

Trainen op de ElliptiGo, dan blijft je conditie tenminste op peil!


Elk goed gesprek begint met goed luisteren.

 

De hardloper(ster) luistert naar zijn of haar lichaam.

 

We verhuren de EllipGo’s per maand. De ElliptiGo staat dan een maand lang bij je thuis.
Zo kan je trainen op elk moment van de dag als je daar tijd voor hebt.
Klik hier voor meer informatie.

Hardloopblessures

Blessures kunnen ontstaan op vele manieren vaak zomaar, zonder aanwijsbare redenen.
Vaak door overbelasting maar overbelasting wordt niet als zodanig herkent!

ik doe niets anders dan anders!

Daar zit vaak het probleem!
Steeds weer dezelfde beweging/ belasting / uitvoering of hoe je het ook maar noemen wilt.
De zwakste schakel in het geheel begint dan te zeuren, te zeuren, te zeuren en uiteindelijk pijn te doen.

Overbelasting van spieren en gewrichten

Via de huisarts kom je bij de fysio terecht.
De diagnose is, nadat je je verhaal hebt verteld: overbelasting!
Geef het rust, is het advies.
Je probeert het nog één keer bij de fysiotherapeut: 

Kan ik in plaats van 3 a 4 keer per week trainen dan 1 a 2 keer per week trainen?
“Nee, ik zei, rust nemen!” wat voor periode denkt u dan aan: 1 of 2 weken?”
“Laten we beginnen met 6 weken.”

Denk er om je hebt er lang over gedaan het te krijgen, het gaat tijd kosten om het weer kwijt te raken.

Het zweet breekt je uit, het zorgvuldig opgezet trainings- programma dondert in elkaar.